眠るほどにストレスに強くなる心 #美睡
長い人生で、眠れないくらい落ち込む事って、誰にでも、何度でも、前触れもなく訪れてきます。
でも眠るという作業は不思議。
辛いことに耐え抜ける力をつけてくれるのです。
眠るほどに、落ち込む事柄に強くなって行くのです。
人の脳って不思議・・・
ストレスがたまった時こそ、少し運動して身体を疲れさせて、眠る時間を充分に保ってほしいのです。
ストレスに強い人がよく言う言葉
「一晩寝たら嫌な事忘れた」というのはしっかり眠る癖があるから。
ご自分は眠れないと悩まずに。
止まない雨は無い。
出口のないトンネルも有りません。
眠りが短いと悩まずに、少し眠れた。
眠りが浅いと悩まずに、少し目を閉じていた。
と前向きに。
起きている時間が長ければ、寝落ちしたときは深い眠りにつけている。
瞳を閉じているだけで、疲れた脳は休まりますので、眠れなかったと悩むより、すこし休息が取れたと考えてくださいね。
#美睡
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