健やかな毎日を安眠サプリ美睡で元気な子育てを応援いたします

9月も中旬になり、気温や大気の変動が大きくなりました。
9月5日に発生した台風15号は、房総半島を直撃し、千葉県を含める周辺に甚大な災害を及ぼしました。
今も停電や断水、山間部の通行止めなど、毎日のように報道される被害状況に、胸を痛めております。遠くからではありますが、各自治体には、一刻も早い復旧をお願いするとともに、自然災害の多い日本に暮らす以上、非常用の備蓄など、更なる備えをしたいと思います。

被災地にいる赤ちゃんはどうしているのだろう、ミルクやおむつは足りているのかと心配していた矢先、お客さまよりメールが届きました。

偶然ではありますが、産後ママの山口さん（仮名）からでした。

山口さんのメールには、産後、眠りが浅くなってしまったのか、夜中に目が覚め、小刻みにしか眠れなくなってしまったとのこと…。
また夜眠れなくなるのが怖くて昼間眠るのを我慢しているとも・・・
そんな日々が続いていくうちに、動悸や食欲不振、不安感など、今までになかった症状が起きるようになって、病院から薬を処方してもらった、という内容が書かれていました。

処方された薬には抵抗があり、服用はしていないとつけ加えてありましたが、安眠サプリ美睡をお試しいただきながら、下記のようなお返事を書きました。

まずは眠らなくてはいけないという思いから離れてみましょう。

「不眠が続いた時、ふと寝落ちしてしまう5分間でも、とても深い睡眠状態に入っているというデータがあります。

30分程度のお昼寝ならば、体力を回復するためにもとても良い効果があります。安心してお昼寝してください。お昼寝前に美睡を1本飲んでも大丈夫です。かえってすっきり目覚めるはずです。主成分ヒプノカリスエキスは血の巡りをよくする効果があり、美睡ゼリーを飲むことで手足からの放熱が促されて、眠りの質が良くなります。昼寝でも質の良い眠りに落ちることで、スッキリしますよ」

子育ては疲れます。
特に出産後も子育ても体力勝負！
ゴロゴロするのも大切な時間です。
赤ちゃんとまったりお昼寝しましょう。
くれぐれも、30分程度で起きてくださいね。

睡眠健康指導士