睡眠不足で敗血症
先日多くの人が結果を出しているセミナー内容を知りたくて出かけてきました。
その中でこのようなフレーズが流れていました
「成し遂げたい目標があれば、寝なくても頑張れます！」
帰りのエレベーターの中で一緒になった男性と、駅までの帰り道を歩きました。
セミナーの感想を話す中で
「僕の大学時代の友人は睡眠を削って無理を重ねて敗血症で亡くなってしまったんです。
だからあのセミナーを受け入れることが出来なくなりました」
※敗血症とは血液が細菌感染することで、全身に炎症を起こして最悪の場合は死に至る病気です。
日ごろ健康に生活をしている時には全く関係ない病名ですが、生活習慣病をお持ちの方、高齢者など免疫力が低下している方は注意が必要です。
敗血症の予防は、細菌などの感染症に対する予防につきます。バランスの取れた季節の食材を利用した食生活、適度な運動、仕事や家庭の都合上、不規則ではあっても睡眠時間の確保をはかるなどが大切です。持病がある人は、日頃からの感染症に対する意識も重要です。
最近短眠法が流行っています。
眠っているなんてもったいないって話す人がいます。
本当にそうでしょうか。
睡眠は健康管理の万能薬。
毎日きちんと眠る事も健康を保つ秘訣。
くれぐれも無理をしないでお過ごしください。
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