睡眠時無呼吸検査を体験してみました。

睡眠健康指導士　イズミンです。
実は今月の始めから副鼻腔炎を患ってしまい。まだ少し咳込んでおります。
かかりつけの内科で受診した折、診察のついで？に検査キットの貸し出しをお願いしました。

鼻に付ける管を手首につける機会につけ、指先には血流計測をセロテープでまき、手首に軽い計測器。
意外と簡素な装置でした。
眠りづらいかな？って思っていましたが、そんなに気にもならず、いつもと同じ感じで入眠。もちろん美睡は飲んでます。
眠る前はスイッチを入れる必要がありましたが、起きてからは鼻に付けた管と手首の木化装置を取り外すだけ。
そのまま病院にキットを返却するだけでした。

1週間後に結果が出てきました！
結果は軽度の無呼吸症候群でした。
それにしても。
1時間に14回近く息が止まってるなんて・・・
一晩に６３回も息が止まってるなんて。。。。

最長９０秒、1分半も息をしていない！！ってかなりのショックです。

水の中で90秒止めるのは大事ですものね。

お医者様からは経過を観ましょうとのお言葉で済みましたが。。。
原因は自分でも解っているのです。

この何年か、太り気味。
単なるダイエットではダメなんです。
身体の筋力UPが必要。
無呼吸によって眠りが浅くなると、昼間のパフォーマンスにも影響が出てきますし、ダイエット効果にも影響が出てきます。

本気で身体造りに励みます。

睡眠時無呼吸は中年女性にも多くみられるようです。

いびきが気になる方や、昼間眠くてと悩んでいる方は、一度検査をしてみてくださいね。